«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение» — сказал древнегреческий философ Аристотель. Всем известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом.

Именно в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность, поскольку отсутствие физических нагрузок ускоряет процессы старения организма и усугубляет течение многих заболеваний, характерных для преклонного возраста. Остановить их полностью нельзя, но уменьшить последствия – запросто. С этой целью в Александровском комплексном центре социального обслуживания населения продолжают свою работу группы здоровья, в которых пожилые граждане занимаются посильным для себя спортом. В рамках межведомственного взаимодействия участники группы, стремящиеся преодолеть проблемы возраста, два раза в неделю, посещают тренажерный зал физкультурно — оздоровительного комплекса. На спортивной площадке они занимаются Скандинавской ходьбой, различными видами дыхательной гимнастики. Занятия с умеренными физическими нагрузками регулярно проводятся специалистом по адаптивной физической культуре с пожилыми гражданами и инвалидами в группе дневного пребывания.

Помимо спортивных тренировок с участниками групп под руководством специалистов регулярно осваиваются новые техники и методики оздоровительных гимнастик по средствам вебинаров, проводятся беседы о правильном питании и способах сохранения здоровья в период сезонного всплеска заболеваний, с демонстрацией видеороликов и обменом рецептами. Активную помощь специалистам в пропаганде здорового образа жизни оказывают волонтеры «серебряного» возраста, личным примером и привлекают новых людей.