«Нет лучше одёжи, чем крепость мускул и свежесть кожи» писал В. Маяковский.

Александровский комплексный центр социального обслуживания населения продолжает работу по оздоровлению граждан пожилого возраста в группах здоровья. Одна из групп занимается скандинавской ходьбой два раза в неделю. Другая — оздоровительной гимнастикой один раз в неделю. Комплексы оздоровительных упражнений проводятся по методике Василия Скакуна, дыхательная гимнастика — по Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика очень актуальна и ею желательно заниматься на протяжении всей жизни. Оздоровительный комплекс В. Скакуна тренирует тело и сосуды головного мозга. Все это можно освоить в течении двух месяцев. При проведении занятий инструктор, прошедший обучение методике преподавания оздоровительного комплекса Василия Скакуна и соматической гимнастики в МБУ «Академия здорового образа жизни Василия Скакуна», контролирует индивидуальную нагрузку каждого и объясняет правильность исполнения упражнении. После начального курса обучения, граждане пожилого возраста могут заниматься гимнастикой самостоятельно -дома. Занятия рассчитаны на продолжительное время.

 Работа с гражданами данной возрастной категории направлена на решение следующих задач: укрепление здоровья, закаливание, повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Единственное противопоказание для занятий спортом — запрет врачей. Во всех остальных случаях не стоит укорачивать свою жизнь пассивным «отдыхом».

Начинать заниматься стоит в любое время. Не упустите свой шанс.

За дополнительной информацией обращаться по телефонам: 2-11-51 или социальную службу по месту жительства.